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삭센다 부작용 및 복부통증 - 주사형 다이어트의 현실적인 부작용

삭센다 부작용 및 복부통증 - 주사형 다이어트의 현실적인 부작용삭센다 주사는 체중 감량 효과가 입증된 GLP-1 유사체이지만, 사용 초기에는 복부 통증을 포함한 다양한 부작용을 동반할 수 있습니다.이번 글에서는 실제 사용 중 겪었던 삭센다 부작용과 복부 통증을 중심으로 사용자 입장에서 느낀 불편함과 대처법을 솔직하게 정리합니다.⚠️ 대표적인 부작용 정리1. 메스꺼움과 구역감사용 초기 2~3일간 아침 공복 시 메스꺼움특히 용량 증량 시점(0.6mg → 1.2mg)에 증상 악화천천히 식사하고, 생강차나 따뜻한 물 섭취로 완화 가능2. 복부 통증 및 속 쓰림주사 부위 근처에서 간헐적인 묵직한 통증 발생소화계 불편함, 헛배 부름, 미열 동반 사례 있음식사 직후 주사 시 증상 완화됨3. 입 마름 및 갈증주사 후 ..

삭센다 주사 맞은 후기 - 식욕 변화와 체중 감량 효과 정리

삭센다 주사 맞은 후기 - 식욕 변화와 체중 감량 효과 정리삭센다(Saxenda)는 GLP-1 유사체로, 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중 감량을 유도하는 의료용 주사형 다이어트 보조제입니다.이번 글에서는 실제 삭센다를 처방받아 4주간 맞아본 후 식욕 변화, 체중 변화, 부작용 여부까지 경험을 중심으로 정리했습니다.💉 복용 정보 및 사용 방식투여 방법: 복부 피하 주사 (자가 주사)초기 용량: 0.6mg → 점진적으로 3.0mg까지 증량투여 기간: 총 4주 (매일 1회 주사)식단 및 운동: 하루 1400kcal 유지식, 주 3~4회 걷기 운동📉 효과 및 체중 변화 요약항목시작 전4주 후체중62.4kg59.9kg (-2.5kg)식욕하루 4끼 간식 → 2끼로 감소 공복감아침·밤 공복감 현저히 감소 ..

식욕억제제 복용 후기 - 실제 식욕 감소와 부작용 경험 정리

식욕억제제 복용 후기 - 실제 식욕 감소와 부작용 경험 정리단기간 체중 감량을 목표로 병원에서 처방 식욕억제제를 복용해본 경험을 바탕으로, 실제 효과와 부작용에 대해 후기를 공유합니다.식단 조절이 어려운 분들에게 많이 처방되는 약물이지만, 작용이 강한 만큼 주의사항도 많은 보조제입니다.💊 복용 정보 및 일상 루틴처방 약물: 펜터민 계열 식욕억제제 (하루 1정)복용 기간: 3주간 (21일)식사 패턴: 하루 2끼 / 저탄수 고단백 식단활동량: 주 2~3회 걷기 + 생활 속 활동 중심📉 효과 및 변화 정리항목복용 전복용 후체중63.0kg60.8kg (-2.2kg)식사량평소의 70~80% 수준으로 감소 간식·야식 빈도거의 사라짐 배고픔이 거의 느껴지지 않음, 심리적 식욕도 억제됨체중 감소는 식욕 억제 효과에..

알로에 다이어트 진짜일까? - 장 건강과 체중 감량 효과 후기 정리

알로에 다이어트 진짜일까? - 장 건강과 체중 감량 효과 후기 정리알로에는 예로부터 배변 개선, 장 해독, 면역 강화에 도움되는 건강 식품으로 알려져 왔으며, 최근에는 체중 감량을 위한 보조제로도 주목받고 있습니다.이번 글에서는 알로에 원액 또는 추출물을 3주간 꾸준히 섭취하면서 다이어트에 도움이 되었는지, 실제 체감 효과와 부작용을 후기로 정리해보았습니다.🧪 복용 조건 및 생활 패턴복용 제품: 냉장 보관형 알로에 원액 1컵(30~50ml), 하루 2회복용 기간: 3주 (21일간)식단: 1200~1400kcal 유지 / 고섬유질 위주운동 루틴: 주 3~4회 걷기 및 요가 중심📉 체중 및 배변 패턴 변화항목복용 전복용 후체중60.3kg59.5kg (-0.8kg)배변 빈도2~3일 1회 → 하루 1회 규칙..

녹차추출물 다이어트 효과 - 지방 연소에 도움이 되었을까?

녹차추출물 다이어트 효과 - 지방 연소에 도움이 되었을까?녹차추출물(Green Tea Extract)은 카테킨과 EGCG 성분이 지방 산화와 대사 촉진에 효과가 있다고 알려진 대표적인 다이어트 보조제입니다.이번 글에서는 녹차추출물을 4주간 꾸준히 복용하면서 체지방 변화, 운동 효과, 부작용 여부 등 실제 다이어트에 어떤 도움이 되었는지 후기를 중심으로 정리해보았습니다.🧪 복용 조건 및 일상 루틴복용 제품: EGCG 300mg 기준, 하루 2회 (아침, 운동 전)복용 기간: 4주 (28일간)식단: 하루 1400~1500kcal / 고단백+복합탄수 위주운동: 주 4회 근력운동 + 유산소 20~30분 병행📉 체지방 변화 및 체감 요약항목복용 전복용 후체지방률27.4%25.2% (-2.2%)체중61.5kg6..